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Sophrologie: quelles différences avec la relaxation?
La relaxation est une méthode passive, tout comme lest un massage, alors que lobjectif de la sophrologie est de rendre la personne actrice de son changement et de son évolution: lintention nest pas la même. En somme, la sophrologie propose des outils pour agir, pour se transformer.
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La sophrologie au coeur du quotidien pour un mieux-être et un mieux-vivre. La Sophrologie est une méthode de connaissance de soi et un ensemble de techniques visant à puiser en soi les ressources nécessaires pour vivre en harmonie avec ce et ceux qui nous entourent.
Sophrologie: 4 exercices anti-stress à adopter d'urgence!' Efficium.
Il conduit à une détente progressive de toutes les parties du corps, à une relaxation la plus profonde possible, jusquà amener la personne au niveau sophro-liminal, niveau entre veille et sommeil, zone de travail propre à la sophrologie. Cet exercice fait généralement partie de toute séance de sophrologie.
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Séance de sophrologie guidée par Christine Rousseau sophrologue, spécialiste en communication appliquée, titulaire du CAPSS en sophrologie Acouphénique. Installez vous dans un endroit tranquille, éteignez votre téléphone; je vous invite à 15 minutes de détente. Retrouvez d'autres' séances sur notre site: http//www.ohitika-sophrologie.com/cd.
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